Équipement de trail

• Pour une sortie de 30 à 90 minutes : de l’eau si nécessaire, votre téléphone ou une pièce d’identité, ainsi qu’une petite collation.
• Pour 2 heures ou plus : davantage de capacité d’hydratation, du ravitaillement (gels/bonbons à mâcher), une couche supplémentaire et l’essentiel pour votre sécurité — lampe frontale, trousse de premiers secours, matériel de navigation — selon les conditions.
• Pour les sorties plus longues, associez les bonnes chaussures à un gilet d’hydratation, une flasque souple et une veste compressible.

Portez une première couche qui évacue l’humidité et ajoutez une veste légère et respirante que vous pouvez ouvrir pour aérer, afin de vous protéger du vent et de la pluie sans emprisonner la transpiration. Par temps doux, évitez les couches épaisses et gardez les jambes légères avec un short ou un collant léger.

Associez un éclairage actif — une lampe frontale — à des détails réfléchissants à 360° sur votre veste ou votre gilet, afin de voir le sentier et d’être visible par les autres sous tous les angles.

• Chaussettes : choisissez du nylon ou une matière qui évacue l’humidité ; évitez le coton.
• Ajustement et laçage : ni trop serrés ni trop lâches — utilisez un laçage de verrouillage du talon si votre talon glisse.
• Zones sensibles : couvrez rapidement les zones à problèmes avec de la moleskine ou des pansements doux.
• Frottements : un peu de vaseline sur les zones à problèmes réduit les irritations.

Le drop est la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied. Un drop plus faible procure une sensation plus naturelle, mais sollicite davantage les mollets et le tendon d’Achille ; un drop plus élevé offre une sensation de protection accrue pour le bas de la jambe. Notre gamme de trail utilise un drop équilibré de 6 mm — choisissez selon votre type de course : Vezor pour les terrains techniques et la vitesse, Venosk pour l’entraînement quotidien de la route aux sentiers, Vercors pour le confort sur longue distance.

Pour la plupart des courses, les chaussures respirantes sont le meilleur choix par défaut : elles évacuent la chaleur et sèchent plus rapidement après les sections humides. Les modèles imperméables sont utiles par temps froid, dans la gadoue ou sous la neige, mais si l’eau pénètre par-dessus le col, elles se vident plus lentement.